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今月から始まった新プログラム。
DDDハウスワークアウト
ダンス初心者でも、分かりやすいとのこと。
いつもは、ファインティングラッシュに出てる時間なのですが、たまには違うこともやらないとね（笑）
飽きてしまいますもの。。。
全部で11曲あるのかな。今日で全曲やったそうです。
ところどころ難しい！
でも、なんとなくダンスやってる～って感じがして楽しい！
ファイティングラッシュなどのマーシャル系に出てる子達は、エアロに出る子は少ないです。
なんか分かれるんですよね。
らみーは、どっちも好き。だから、どっちもやる。
2人程、DDDに興味を持ち始めたよ♪
難しくて踊れないけど、いつも同じ動きばかりでは、メリハリないからね。
目指せ！にわかダンサー！
また来週も頑張るぞー！
今日は海の日！
TIPNESSでもイベントがあるのですが、らみーは、サークルの子のスクールで開催される団体戦に行ってきました！
ITG（泉中央テニスガーデン）オープン。
確かこんな名前だった・・・
男ダブ、女ダブ、MIXの3種目の団体戦です。
午前中に、各ブロックに分かれてリーグ戦です。
午後は、各順位別のトーナメント。
ハードとオムニコートがあり、残念なことにハードでした。。。
久しぶりのハード。絶対足にくるだろうな・・・
予選のリーグ戦は、1勝1敗。得失点差で1位でした！イェーイ！
1位トーナメントの初戦。
なんとなんと！らみーがずっと通ってたスクールの人がいるじゃあーりませんか！
すごい懐かしい！5年（以上？）振りだ！
今のらみーのへなちょこ振りを見られてしまうのか・・・（汗）
そんな懐かしい人がいるチームとの初戦は勝ち、もう次は準決勝です。
なのに！！！
準決勝は、そこのスクールのコーチ陣がいるチーム。
ってか、コーチが出てくるなよ！って思ってしまいます。
しかも、1人じゃ飽き足らず、男性陣全員コーチと来たもんだ！
女ダブは、元生徒らしいんですが、お揃いのウェアで眩しい（笑）
手も足も出ないってわけじゃないんだけど、ミスが少ない。決めるところは決める。
やっぱり凡ミスとかは減らさないとですよね・・・
結局準決勝敗退。
3位決定戦でも負けてしまい、4位という結果でした。
感想。
ハードは疲れる！足が棒！
テニスのプレーでは、フォアのストロークを何とかしないと・・・ってところですかね
そして、ガットは反発系に戻そう。。。
今日もミドルステップです！
前回と同じ振りではあるので、きっとついていけるはず！って思ってました。
まずはウォーミングアップ。
ボックスをやってくれたよー！
ウォーミングアップは、大体その時の振りに関係するものを取り入れてくれます。
ってことは、ボックスが関係することがあるってこと？？？
ドキドキしながら、やっていたらありましたよ、ありました。。。
最後にボックスをやって後ろ向きになるのですが、この後ろ向きな状態でまた動くんです。
つまり、後ろ前が逆になってるわけ。
後ろ向きって最初はいいんだけど、ターンをするとどっちが前でどっちが後ろなのか分からなくなってついていけなくなります。。。
案の定、今回もどっちが前なのか分からなくなりました。
いつもは鏡が正面って覚えてしまっているから、身体が勝手に鏡がある方を前だと思っちゃうんですよね。
頭では分かってはいるんだけどさ。。。
誰かいい攻略法を知らないでしょうか。
なかなか完璧に出来る日は遠い・・・と思ったのでした。
今日は加圧やりました！
なんかトレーナーの加圧君、考え込んでるな～って思ったら。。。
らみーは、30分やってるんですが予定の種目が30分以内で終わらないとのこと。
最初の方は終わっていたというのに・・・
他のお客さんは同じ数やって終わってるというのに・・・
今日はいつもより遅い始まりで、加圧の後の出る予定のプログラムまで時間があったので、予定種目を終えるのにどれくらいかかるのかやりました。
10分オーバーでした。
なぜ？？？と2人で頭をかかえてしまいました。
そこまでおしゃべりしてるわけでもないんですが（汗）
しかも、最近は筋トレおじさま達にも邪魔をさ・・・話しかけてこなくなったのですが。
いろいろとメニューを変えてやっていくことになりました。
何が一番効率良いのかを一緒に考えていくことにしました。
そして、今日は腕の圧をさらに上げておりました！
腕を動かす度に、血管がピクッ！ピクッ！って動いてた！
（ちょっと面白いような気持ち悪い感覚）
らみーの血管は10代並みだそうです！
イェーイ！若ーい♪
今日も行ってきました！ミドルステップです。
ウォーミングアップのボックスからって思ってたら！
違うことやってるしー(￣□￣;)!!
せっかく同僚に出来るようになったボックスを見せようと思ってたのにね(*´Д｀)=з
ターンとか入れる応用バージョンはまだ無理だけど、回を重ねるごとについていけるようになってきたわ(￣m￣*)
自己満足ですがっ
イントラさんに「センスがある」ってまたまた言われちゃったわー +。:.+゜(〃∇〃人)゜.:
らみー、天狗になるわよ、天狗にー(≧▽≦)ゞ
今日はとてもとても嬉しい再会をしました。
ずっと追いかけていたテニスのコーチ。
コーチを辞めてしまい、連絡も取れず約2年が経ってました。
きっと縁があれば、連絡が来るだろうと思ってました。
再会をするためにもテニスは続けていたいと思っていました。
そして、昨日メールが来たんです つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
メールを見た瞬間は、涙が出てきました
そして、急遽会うことになりました。
ご飯を食べながら、この2年間にあった事などお互い近況を話しました。
コーチにもいろいろなことがあり、やっと今落ち着いたようです。
そして、今まで途絶えてた人達と連絡を取り始めてるとの事です。
待ってて良かった・・・
最後に会った頃に比べてスッキリとした顔をしていて、笑顔がそこにはあり、なんだかホッとしました。
きっと今が、コーチのターニングポイント。
そして、らみーはある意味心残りになっていた事がスッキリした日。
また、みんなでテニスをしようと約束をして、その日は別れました。
今日はとてもとても幸せな日となりました♪
今月に入ってすぐに、Tipnessで測定をしました。
そろそろ変化も見られてるのではないか？と。
ところがどっこい！！
体重は1kgは減ってました。
ヨシヨシ。
筋肉量は、2kg弱減ってました。
え・・・ Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
脂肪量は、1kg弱増えてました。
ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!
なぜだ・・・なぜなんだー！！！
測定した時間帯、いつもと違うから？
いつも一つ運動してから測定してるから？？？
あまりのショックに加圧君に連絡してしまいました。。。
メニューを変えてくれるとのこと。
最近スタジオプログラムばかりに出て、筋トレを怠ってたせいでしょうか。
また、頑張らなくては！と気持ちを新たにしております m9(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
ステップやってきました。
先週もやったところではあるので、なんとなく動けたかな(´∀｀)
イントラさんにも、「先週よりマシになってた」と言われました(〃∇〃人)
ほんとやりながらよく見てるわよね(/ω＼)
ただ先週も今週も出来なかった箇所があって(汗)
思い出そうにも思い出せないし(*´Д｀)=з
また頑張りたいと思います(≧▽≦)ゞ
