らみーの日記

今日は、ジムは休館日。
でも、別店舗はやってたりする。

なので、今日はジムで仲良くなった子と渋谷店で行われるランニングセッションに行ってきました！
（渋谷店があんなところにあったとは全く知りませんでした。都会に無知な私。。。）

代々木公園を歩いたり走ったり5kmほど。
初心者レベルなので、フォームのチェックなどをしながら走ります。
ここぞとばかりにイントラさんに、トレーニングの仕方など質問しちゃいました♪
来月になると湘南国際マラソンの受付も開始されますしね。

走ってて思ったのは・・・
とにかく走ってる人が多い！なんかのチームだったり、個人的に走ってたり。
こんな公園が近くにあったら、走るのには最高だろうな～って思いました。

このランニングセッションは、会員じゃなくても参加できるのでお勧めですよ～。
レベルも沢山あるし。
また、違うのに参加したいと思います！

まずは、GW（こどもの日）にあるジムのランニングイベントだな！
またまた江ノ島まで走りたいと思います。
今回は、同伴なら会員じゃなくても無料で参加できるそうです！

さみー！ケイコ！どうだい？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

気づけば・・・

加圧トレーニングも3ヶ月目に突入しました。
トレーナーの加圧君も、だいぶらみーの好きな度合が分かってきてるようです。

加圧トレーニング8回目をやって2日後に、測定しました。
まだ2日後なので、若干筋肉張ってるし、正確な数値ではないかもしれない。
でも！すごいんです。

1か月前（加圧4回目が終わった後）に測定した数値と比べると・・・


筋肉量が１kg 増↑

体脂肪量が１kg 減↓


おお！（☆▽☆）キラリン

増減の量が変わっていないので、体重に変化はないのですが、
筋肉量が増えて体脂肪量が減ったので、体脂肪率が


２% 減↓



加圧君、ありがとう・・・(T_T)

らみー、更に頑張って目標達成したいと思います！

お久しぶりです。
頑張ってたのに、またまた更新怠ってしまってます（汗）

6月にまたサークルの人とテニスの試合に出ることになりました～♪
膝の調子もよいのでね！
今月からテニスにも張り切ろうと思っております！

で、サークルだけでなくテニススクールにも通いたいと思っていて、もうずーーーっと探しております。

今の職場の近くにメガロスがあってテニススクールがあるんだけど、金曜日が定休日のため断念・・・（ちえっ(´・ω・｀)）
家の近くで探すか～って思って、前に通ってたC○も考えたんだけど、申し訳ないが戻る気がしない。
気持ち的には、らみーのことを知ってる人がいないところに行きたかった。
職場までの通勤経路内とかもネットで探したりもして、いくつか候補はでてきた。

その内の1つ、家からチャリで10分圏内にテニススクールがあるんだけど、特にホームページもないらしく、住所などの基本情報しか分からない。
クラス編成やスケジュールが分からず、一度行ってみるか～って思ってました。

そう、思ってた次の日の朝！！！

広告に、そのスクールのチラシが入ってるじゃないですか！！

キタ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

これ、絶対呼ばれてる！って思いません？
早速体験レッスンを申し込みました（〃▽〃）♪

ああ～♪また、昔のようなテニスライフが送れちゃったりしたら・・・（人´∀`*）
想像しただけでニヤけてきちゃいます。
ま、期待はしていないんですけどね。
前ほどじゃなくてもいいから、テニスができる機会が増えれば・・・それだけでいいんです。

あー、ジムといい、テニスといい・・・時間が足りなーい！

ベリーダンスに引き続き、もう一つジムで始めたものがあります。

それは・・・

フラです。

よし姉さんがやってるのほど本格的ではなく、フィットネスウェアで普通にやってます。
でも、これもベリー同様、格好から入らないとかしら(*´艸｀)

フラでも、フィットネスぽく、骨盤をフルに動かします。
これまた、ウエスト周りに効きそうだぜ～～～
フラは、足腰でリズムを取り、ハンドモーション（？）で歌詞を表現する。

うおー！楽しいかもしれなーい！！！

はい。はまりました（〃▽〃）♪

なんなら歌いながら踊っちゃうよ～ってなぐらい。
でも、同じクラスに出てる人は、私ほどはまってる人は・・・いないかもな。

今月からジムのプログラムが変わり、新たに始めたプログラムがあります。

それは・・・

「ベリーダンス フィットネス」

このイントラさんがまたかわいいんだ（〃▽〃）♪
腰をフリフリ、胸をフリフリ。
ベリーダンス・・・かなりウエスト周りに効きそう。

そして、はまりました！
ジムで仲良くなった子もはまりました！

そして、みんなで購入しちゃいました！

え？何をって？

ヒップスカーフ

ですよ！

写真は今度載せますね(´∀｀*)♪

なりきって踊ってはみるものの・・・イントラさんのようにはいかない(*´Д｀)=3
なんであんなに上半身がクネクネできるのだろうか・・・
もっと練習をしなくてはー！

音に合わせて動くってすばらしい！

ジムネタばかりでごめんなさい（汗）
ほんと、最近ジムばかりなもので・・・

今月から、ジムのプログラムスケジュールが大幅変更になりました。
今まで月曜日にやっていたHさんキックシェイプがなくなり、今月からは水曜日にKさんキックシェイプが始まります。

このKさん。
スタイル良くて、昔から憧れでした
しかも、サーフィン歴10年で、全日本選手権で優勝するほどの腕前とか！
アスリートだわ～（〃▽〃）♪

さらに憧れちゃいました。

そんなKさんのキックシェイプ。出ないわけにはいかない！
Hさんのキックシェイプは難易度が高いのに対し、Kさんのキックシェイプは強度が高い気がする。
って、まだ1回しか出てないので何とも言えないんですけどね～（≧▽≦）>

最近は、暖かくなってきたから膝の調子もGOOD！
週末はジムではなくテニスに勤しむ方向に持っていきたいと思います。
それにはテニススクールを探さなくちゃだな。