●筋肉痛
昨日のランニングの筋肉痛がひどすぎるー！
ってことで、今日はジムのスタジオプログラムの前にパートナーストレッチを申し込んじゃいました。
疲れた部分をほぐしてくれるのですが、これがまたたまらなく気持ちがいい。
月に1度の癒しタイムとして習慣にしてもいいぐらい
案の定
「相当はってますね！」
って言われました。。。
やっぱり・・・
でも、この後スタジオプログラム2本やるんです。えへ。
これからはもっとストレッチを多めにやるようにしたいと思います。
やっぱり柔軟性が上がると、怪我もしづらいし、運動能力も上がるもんね♪
はー、なんだかやることがいっぱい！
専属トレーナーが欲しいな・・・
