らみーの日記

今日は、以前働いていた職場の友人の結婚式でした。
とてもほんわかとしたかわいらしいのに、とても古風なMっち。
しかも、お相手は、職場にバイトに来ていたI君。
どっちも知ってるから、何とも不思議な気分。

思わず笑ってしまうだろうか・・・泣いちゃうだろうか・・・

さみーとご招待されて、行ってきました！

場所は、池袋にある「自由学園　明日館」というところ。
重要文化財らしく、なんかMっちらしい場所です。

朝も早くにYuriちゃんにお願いして、さみーと一緒に髪をセットしてもらいました。
Yuriちゃん、ありがとうね♪

いざ、池袋へ！

池袋なんて久しぶりだ！
大学の頃は、たまーに行ってたんだけどね。

MっちとI君の人柄が表れて、とても心温まる式・披露宴でした。
二人を包む空気、周りの人達の祝福の気持ち、至る所まで温かかった。

何だろう。

気づいたら、温かい涙が出てきた。

こんなに式に出て、心が温かくなったことはないかもしれないってぐらい温かい。

きっとMっちとI君だからだろうね。

こんなに心が浄化される結婚式。
私もしたいなーって思ったひと時でした。

Mっち、I君、本当におめでとう！

昨日は、ジムで加圧トレーニングをしてきました。
最近、資格をもったトレーナーさんが藤沢に来たらしく、初回60分半額！

半額！

その言葉に弱いらみー。
しかも、加圧やってみたかったし。

ってことで、パーソナルトレーニングを申し込んだのでした。

主にトレーニングは7種目ほどをやりました。

腕の付け根に巻いて、胸、腕のトレーニング
外して、腹筋
足の付け根に巻いて、足のトレーニング
外して腹筋

てな感じ。

加圧トレーニングをすると、終わった後内出血したようになるそうだ。
血液の流れを止める為、普段流れていない毛細血管に流れます。
その為、毛細血管が切れるそうです。それで内出血するんだとか。
でも、慣れてくると流れるのが当たり前になるので内出血はなくなるとのこと。
ただいま、らみーの腕には内出血のように赤い点々が。
気持ち悪っ！

後、冷え・しびれ。
正座した後の足のしびれの軽い感じになるそうです。まあ、圧迫してるからねー。

確かになった。
なんていうか、腕に巻いた瞬間、腕が真っ赤になり、血管が浮き出てくるの。
このまま浮き出すぎたら、北斗の拳の敵ように破裂してしまうのではないか？！って妄想してみたりして（笑）
ジーンって感じのしびれがありました。

腕に巻いて座った体勢だと大丈夫だったんだけど、立って二の腕の筋トレをし始めると・・・
徐々に貧血のような感覚が。
意識が遠のきそうで遠のかない。酸素が足りてない感じ。変な汗が！
気持ち悪いって言って、そこで外してもらったら、おー、回復。回復。
これも慣れてくるんですかね～。

※こまめに水分を取ることが大事です！

足に巻いた時はそんなに感じなかったんですけどね。
腕の方がかなりキツイです。

そして、やってる時に、トレーナーさんにまたもや「ストイック」と言われました

そして、加圧やった次の日は筋肉痛になります。
ええ、本当に。う、腕が重い・・・

でも、血流が良くなるそうで、冷えとかもなくなるとか。
そして、肩こりもなくなってくるって！まじ！まじ(〃▽〃)♪

ちょっと定期的にやろうと思ってます。
少し続けてみての結果報告をまたしたいと思います。
肩こりのない、冷えとは無縁ならみーにこうご期待！

今日は、パーソナルピラティスをやってきました。

体験キャンペーン中で、破格の値段でリフォーマーを使えるとのこと。
30分と短いんですけど、どんなものかやってみたかったのでお試しには手頃かも♪

リフォーマーとは、器具の名前なんですが、器具を使ってピラティスの動作をしていきます。
綺麗なフォームができます。

ま、それぐらいしからみーも知りませんが！

呼吸の仕方、基本的な動作をやっていきました。
普段プログラムでやっているのとは違って、フォームや呼吸の仕方などとても分かりやすかったです。


終了して、インストラクターさんに言われたこと。
ずっと前にやったパーソナルトレーニングでも言われたんですけど、
らみーは、肩が前に入ってるとのこと。
自分でもそれは分かっていて、普段のピラティスのトレーニングでも何となく肩周りが突っ張ってる感じがしてた。
肩周りがかたいみたいです。

後、多少身体が右に開いてるみたいです。
これってテニスをしてたからですかね？どうしても左右のバランスは悪くなるみたい。

なんとなく今自分に必要なトレーニングが分かったような気がします。
かと言って、それをどうやっていけばよいのか・・・

そこまでは分からない
（ダメジャン！）

ってことで、またどうしたら良いか聞いてみよっと。

もうちょっと気軽にパーソナルトレーニングをしてるトレーナーさんに質問できる環境だといいのになーって思ったのでした。

仕事帰り、ビックリなことがありました。

らみーは、年末から職場が変わり、もうすぐ2ヶ月経ちます。
業務内容上、人と接する機会が前よりも少なく同じ部の人としかポツポツと会話していませんでした。
まあ、それはそれで割り切っているので良かったんですけど。

たまたま違う部署の人と帰りが一緒になったのですが。。。
人見知りーならみーは、ちょっと緊張するなぁーって思ってました。

が！

話してみると・・・なんと同じジムに通ってることが判明！

ビックリです。
その後は、もちろん、ジムの話に花が咲き・・・
その方は主にステップを、らみーは格闘技系プログラムをやっているので、同じクラスになることはなく。
でも、同じ曜日にいたりもしてるので、すれ違ってはいるはず！

まさか、ジム話を今の職場の人とするとは思ってもいなく。
世間って狭いなぁーって思いました。

こりゃ、ジムで変な格好ができないっすね（汗）

キャー！
気づけば、1月初めから更新してないじゃないですか・・・
頑張ると言ってる割にね。
まー、こんなもんですよ。

実は、1月初めにテニスをしてから膝を痛めてしまったようです。
日常生活での階段や普通に歩くだけでも痛い！
なかなか痛みが治まらないので、1月中旬に病院に行ってきました。

案の定、炎症を起こしているとのこと。
とにかく安静！安静第一です。

ヒール靴も履くなと言われました
でも、らみーの今の職場はスニーカーNGだし。。。
仕方なく、職場近くのトイレで履きかえたりして。
でも、本当にスニーカーだと楽なんですよねー。
きっとヒール靴が一番の要因な気がしてきました。

病院に通い、薬と湿布で安静にすること3週間。
ようやく痛みが引きました
全く痛みがないかというとそうでもないんですけど。
先生にも、運動して10分経っても痛みがある場合は、運動をやめなさいとのこと。

運動やめろって私には酷だぁー！！！

現在は、ジムに通って体を慣らしていってます。
不思議と運動してる時の方が痛みがない。
職場とかジッとしてる時の方が痛い。

歳と言われれば歳なんでしょうけど・・・
おそらく一生つきまとっていくのでしょう。

思えば、らみーは12月～1月にかけて怪我をしやすい気がする。
魔の月ですね。
みなさんもケガにはお気を付けください。