●ボディチェンジ十回目
もう十回目です。折り返しちゃいました。
後ちょっとで終わってしまうのかと思うと、ちょっと寂しかったりもしてます(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･
結果が出そうで出ない感じにも、イライラしつつも辛抱でやるしかないですよね。
と思っていたのですが！
今日は、結果が出てました～！！！ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
トレーニング前に60分ウォーキングしたのが良かったのか？
体重は、前回の測定と変わりはないんですが、筋肉量が増えて、脂肪量が1kg落ちてました！
だからか体脂肪率が２％も落ちました～( ﾟдﾟ)ﾄﾞｶﾝｰ
同じ時間に測定しても、意外と体脂肪率って変わらなくて・・・
脂肪量が落ちても筋肉量が増えてないからだそうで。
ここのところ筋トレに力を入れてたんです。
トレーナーのOさんと、
(≧∇≦)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
と喜び合いました
もちろんその後のトレーニングでまたまたいーーーっぱい筋トレしちゃいましたよ。
今回は、腕立て伏せ（膝立てて）、ヒップリフト、クランチ（腹筋）をしたのですが、
Oさん、1setの回数を数えてたらしく、どのメニューもトータル100回はやってたそうです。
100回って・・・自分一人じゃ絶対にやらない回数だなー。
そして、全てのトレーニングが終わった後、Oさんに言われました。
「ボクが担当した会員さんの中でダントツ1位のメニュー量（負荷が）ですよ～」
と。
一体、らみーは何を目指しているのでしょう・・・
そう言われたら、その1位の座はそうそう譲りませんよー(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
普通にやったのでは余裕な顔してやってるらしく、Oさんはすぐに負荷を上げてきます。
しかも、さり気ないアピールで。
例えば腕立て伏せの時は、「もっと膝を遠くにすると負荷が上がりますよ～」って言ってくる。
別に遠くにしろって言ってるわけじゃないんだけど・・・
そう言われたらストイックらみーが膝を遠くしない訳がないじゃなーーーい！
でも、そのお陰で結果が出たのかなー(´∀｀*)ｳﾌﾌ
次回戻ってたりしないように、また頑張らなくてはー！と決意を新たにしたのでありました。
終わらないで欲しいけど、次回が楽しみだー！
