●ボディチェンジ六回目
風邪から復活してのジムです！ボディチェンジです！
最初に測定したのですが・・・
ぐわぁ～ Σ(ﾟДﾟ)
やっぱり少し戻ってた・・・
せっかく頑張ったのにね。。。またやり直しですわ。
うーん、やっぱりこのプログラム以外の運動量次第だなぁーと実感。
まあ、体調悪くて戻ったてのもあるんですが！
今日も負荷のあるトレーニング。ランジ（確かそんな名前）をやりました。
足を一歩前に出して、屈伸です。
しかも、前に出してる足の下に、「ビーコ・バランス」というのを置きました。
「ビーコ・バランス」ってのは、何ていうんだろう。。。
ちょっとグラグラするんです。だから、バランスを取るのが難しい。
それで、さらに筋トレですから、かなり効きますね～～～
ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ（ちょっとテンション上がる↑↑）
そしたら・・・・
「スタッフのトレーニングのようです」
って、おーーい！ｯﾃﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ┌(`Д´)ノ)ﾟ∀ﾟ ）
スタッフかよ！
スタッフ～、スタッフ～
という声が聞こえてきそうだ。
その後、腹筋プログラムに、バランスボール、そして最後にボクシングエクササイズしてきちゃいました～♪
気付けば、後30分で閉店！！！
ダッシュでシャワー浴びて帰ってきましたよ～。
にしても、トレーナーさん、やっぱり忘れやすい。
毎回トレーニングの後は、メニューを記入してくれるのですが、前回はギリギリだったので
「後で、メニューを記入しておきますね」
って。
そう言ったんですよ。言ったんです。
でも・・・
案の定、記入されておりませんでした。
ま、そんな気はしてたんですけどね。お茶目なトレーナーさん。
でも、なんかつかみ辛い部分がある。
なんかどこまで掘り下げてよいのか分かり辛いですね。
ついつい、マンツーマンってトコトン知って、知ってもらって！！！って思ってしまい、上辺だけになりたくないんですが。
おっと、期待しちゃいけませんな。
最近の教訓。。。
期待しすぎると後のショックがでかくなる。
だから、何事も一歩引いてね。(ﾟДﾟ)ﾉ ｧｨ
